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腹部按摩器按摩多长的时间为好

发布时间:2021-09-29 20:58浏览次数:
保健按摩不规范适得其反
腹部按摩器保健按摩不同于双手保健按摩。事实上,各种按摩器的原理都大同小异,均以高频机械振动对人体进行刺激性保健按摩,促进受激部位的血液循环,加速该部位组织的新陈代谢,从而获得健身的效果。而老年人的各个部位开始老化,大都有骨质疏松/血管老化等身体机能退化的现象。按摩器材一般多以振动保健按摩为主,长期使用会刺激老年人的软组织,甚至引发脊椎的小关节错位。
老年人使用按摩器要注意以下几点:
腹部按摩器保健按摩多长的时间?
选择合适按摩器
按摩器的频率影响老人的身体
使用时间不宜久
保健按摩的时间也要有度。要调整好保健按摩力度和次数,要由轻到重,由少到多。时间最好控制在每次20分钟左右,早晚各1次即可。
要注意使用方法
操作方法要得当。持按摩器的手臂要灵活些,不要握得太紧,振动头也不能紧压皮肤,一切应以自然、感觉舒适为宜;使用中若出现停振、升温太高、声音异常等异常现象,应立即停止使用。
要注意使用时间
尽量在身体状态平和的情况下保健按摩。为了避免发生不良后果,在空腹、饱食、醉酒和剧烈运动后严禁使用电子按摩器。此时保健按摩可使血液流速进一步加快,胃部平滑肌蠕动增强,易造成恶心、呕吐、胸闷等不适。

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